每年夏天都有很多人为了更好的展示身材加入减肥大军，而只需要一张瑜伽垫的方便简洁的健身操也深受人们的喜爱但是，很多人并没有通过健美操瘦下来让我们看一看

是现在很多人都有的疑问，每天做健身操不减肥毕竟跳槽的人都是奔着减肥去的，但是减肥很难出现这种情况的原因可能是他们没有控制自己的饮食平时可以多吃些薏米，燕麦，小米，糙米，黄豆等粗粮这些食物富含碳水化合物，会让你的身体有饱腹感平时一定要少吃米饭，面条，馒头等食物

为什么跳减肥操不能减肥。

为什么跳健美操不能减肥，这是很多刚接触健身的朋友都有的疑问一般来说，如果你跳的健美操难度不大或者动作不到位，消耗的热量不会很大，或者吃多了，减下来的体重会让你补充，所以要减肥，一是多运动，二是少吃不少吃就不会瘦坚持，每天坚持

每天减肥运动都脱不开身怎么办。

可以说每天跳减肥操瘦不下来是减肥女生的通病总的来说，他们每天做减肥操都瘦不下来，可能是因为锻炼时间短造成的每次运动时间不应少于半小时，以达到燃烧脂肪的效果平时也可以做一些游泳，快跑，跳绳，打羽毛球，爬楼梯等这些方法也能起到很好的减肥作用你的饮食中必须少吃油腻的食物