肾虚是很多人一生都会有的病除了男性，还有很多女性患者也正因为如此，肾虚吃什么很快成为很多人都有的疑问下面小编就和你一起看看肾虚怎么调理吧

很多人都有一个疑问，吃什么快速补肾虚一般来说，肾虚可以用中药或中成药调理，常用的中药有枸杞，熟地黄，锁阳，杜仲，菟丝子，续断等常用的中成药有五子衍宗丸，金锁顾靖丸等另外，多吃羊肉，猪腰，狗肉，韭菜等生活上注意休息，避免过度劳累和熬夜，控制性生活

人为什么会肾虚。

人为什么会肾虚，聊天的时候会讨论一般来说，现在的社会进步，工作压力越来越大，有些人会出现肾虚的症状，那么肾虚是怎么形成的呢首先是不良的生活习惯和饮食习惯喜欢吃辣，经常熬夜，经常抽烟，过度疲劳的人占了很大一部分其次，有些人喜欢喝冷饮，烧烤，海鲜，长期抽烟喝酒，或者工作太辛苦，精神负担重，也经常熬夜还有就是房事过度这些坏习惯都需要引起高度重视，因为长时间这样生活，对身体的危害会越来越严重所以，无论什么样的人，都要有一个良好的生活习惯只有有了良好的生活习惯，人才能有健康的生活

肾虚有哪些表现。

肾气不足，常见症状如气短自汗，膝酸乏力，神疲乏力，面色发白，遗精早泄等肾阳不足通常会导致畏寒，四肢冰冷，腰疼，面色白或黑，疲劳和夜尿肾阴虚常见的症状有腰膝疼痛，头晕，失眠，五心烦热，潮热盗汗等同时，舌苔和脉象也有所不同