在三伏天，许多人会晒背，这是一种流行的保健方式能起到很好的作用，很受人们的欢迎背部晒三天后，会有一些恶心反应，如发热，瘙痒，出汗等背面，这些都有利于排除体内的湿气

如下所示:

三伏天是一年中最热的天气这个时候晒太阳可以有效排出体内的寒湿之气，非常适合夏天治疗冬病夏治三伏天晒太阳的症状因人而异

如果患者体内水分过多，可能会出现大量黄色水滴，这是正常现象，是患者体内的排毒反应其次是发烧，背热，会有类似湿疹的痒痛，很痒患者用手抓挠后，出现红色痕迹，这是患者体寒的表现

一旦背部干燥反应结束并持续，人会感觉精力更充沛，排便更顺畅，睡眠更好。

三天去除湿气需要多久。

需要1个月左右，看患者的实际情况。

三伏天仰卧日光浴可以帮助身体排除水分背部日光浴去除水分需要坚持，不是一天两天就能见效的对于轻微湿气的人来说，三伏天每天背部日光浴是合适的，一个月左右就能看到明显的效果

但对于受潮严重的人来说，可能需要很长时间才能干透背部，去除水分同时也需要配合运动和饮食调理才能达到良好的效果

三伏天晒背注意事项

1，背晒时间不宜过长一般来说，建议每次15—20分钟

2.三伏天擦背时，注意不要在擦背前洗澡，以免影响擦背的效果。

3.三伏天期间，最好不要吃芥末，马齿苋，无花果等食物，否则可能会引起晒伤和炎症。

4.对于患有皮肤病的人来说，不宜用太阳光照射背部。