鸽子是生活中常见的肉食可以起到非常好的滋补作用，很多人会用它来煲汤炖鸽子汤有很多种方法可以添加各种成分，不同成分的效果不一样一般加入土茯苓，薏苡仁，红小豆可以去除湿气

可以放土茯苓，薏米，红小豆。

鸽子的营养价值很高它们是高蛋白低脂肪的补充剂但是如果想通过吃鸽子来达到除湿的效果，并不明显因为湿气的形成与饮食密切相关肥腻，甜腻的食物最容易产生水分鸽子如果吃得太多，很容易淋湿所以想要有除湿效果，建议使用薏米，红豆，茯苓等除湿食材，可以起到一定的除湿作用

土茯苓是常用的中草药能利水渗湿，健脾鸽子还富含优质蛋白质和各种矿物质鸽子和Takaho可以一起做汤食用后能起到祛湿，提高免疫力的作用

鸽子怎么炖才能去除湿气。

配料:鸽子，土茯苓，莲子，百合，姜，盐。

练习:

1.一，焯水鸽子:将鸽子清洗干净，锅内放入冷水，加入鸽子，姜片和少许料酒，等水烧开后，取出鸽子洗净备用茯苓和荷花洗净待用

2.将洗净的鸽子放入锅中，加入生姜，茯苓，莲子，百合和少许盐。

3.将炖锅装满鸽子用的淡水，将炖锅放入锅中，加水炖。

4.待汤汁炖好后，加入适量盐，撒少许枸杞，增加鲜度和色泽如果你不喜欢，你可以不去管它

等汤炖好了，就可以美美的吃了。

鸽子汤的作用

1.促进伤口恢复:鸽子富含胶原蛋白，有愈合伤口的作用它们还能起到红豆补血，清热的作用它们可以促进身体恢复和伤口愈合，以及修复疤痕适用于各种手术后病人的康复

2.增强体质:鸽子汤富含蛋白质，氨基酸组成合理，容易被人体消化吸收它能使细胞获得足够的营养，使身体器官充满活力，使新陈代谢顺畅炖鸽汤可以润肺明目，缓解疲劳，强健筋骨，恢复体力，视力，脑力

3.美容养颜:鸽你肉富含多种营养成分，软骨素含量堪比鹿茸鸽子汤可以增加营养，改善人体机能，使人充满活力，皮肤美丽，有美容的功效

鸽子汤太好吃了，一般人都能吃它是老人，孕妇，儿童，体弱者和术后病人的良好滋补品，并能加快伤口愈合适量食用还能增强体质，美容养颜