吃苹果有很多种方法它们可以生吃，煮吃或蒸吃蒸苹果可以起到很好的作用既能补充人体所需营养，又能止泻减肥苹果通常蒸着吃如果不蒸，就可以吃

把苹果蒸至半熟也是可以食用的。

苹果富含果胶蒸苹果对胃有好处蒸苹果可以软化它们它也有助于消化和吸收，对胃有好处，尤其是当你腹泻的时候

苹果不蒸怎么办。

继续蒸。

苹果蒸十分钟左右就熟了到这个时候，大部分都已经软烂了蒸苹果没有太多要求你能在大约十分钟内提供它如果你喜欢味道有点硬，可以把时间缩短到八分钟左右如果喜欢软糯的口感，可以蒸20分钟

蒸苹果的功效与作用

蒸苹果的功效和作用通常是治腹泻，醒酒，减肥。

1.治疗腹泻:苹果富含果胶，加热会变性改性后的果胶可以吸收肠道内的水分，从而起到收敛止泻的作用

2.抗酒精:苹果蒸熟后，其中所含的膳食纤维和果胶会软化，更容易被人体消化吸收，可加速乙醇的代谢并排出体外，从而缓解醉酒后的呕吐，头晕，头痛等症状。

3.减肥:熟苹果热量低，吃后有饱腹感，有助于减少碳水化合物的摄入，从而起到减肥的作用建议严重便秘和糖尿病患者避免食用熟苹果，以免加重病情