汤圆是一种大众化的传统食品，吃法多，口味丰富，口感好，深受人们的喜爱一般每年正月十五吃饺子，表示团团圆圆你可以在早上或晚上吃它们没有硬性规定，但一般情况下吃比较好

正月十五可以选择早上或者晚上吃汤圆，时间上没有太大的讲究正月十五是春节的最后一天，标志着春节的结束我们通常以饺子结束春节

正月十五吃汤圆自古以来就是元宵节的传统习俗全家一起吃汤圆，意味着团圆，财源滚滚

汤圆任何时候都不要过量食用，因为它是高糖高热量的食物，而且它的皮是糯米粉做的，很粘，吃多了会很难消化。

吃汤圆可以配合少量的水果丁，凉茶，红枣枸杞或者桂圆银耳汤作为汤底，可以减少吃汤圆后的甜腻感。

十五什么时候吃汤圆。

汤圆最好在吃饭的时候吃。

原因:如果在一顿饭的开始吃，高糖会迅速刺激胰岛分泌胰岛素，使体内血糖不稳定，对血糖异常的人危害很大如果饭后吃，饭后酒足饭饱，再吃热量高的汤圆，可能会导致总热量超标，不利于健康

吃汤圆的注意事项

1.避免吃得太多

元宵和汤圆都是高热量，高糖分的食物，但也含有油脂，只是缺少营养成分除了热量和糖分，其他营养成分不多过量食用有害健康而且糯米富含支链淀粉，在人体内不易消化和排泄吃多了会给肠胃带来很重的负担，尤其是消化系统相对较弱的老人和小孩建议一次吃2—3个

2.禁忌人群

一般人群可以适量吃汤圆，但对汤圆过敏的人，婴幼儿，糖尿病患者，肠胃病患者不能吃汤圆，以免对身体有害。

3.避免吃变质的食物

饺子如果冷冻时间长，或者存放不当，很容易变质一旦它们变质，就可能发生食物中毒选购速冻水饺时，要避免购买临近保质期的产品宜选择包装袋内冰渣少，颜色均匀鲜艳，无明显粘连，形状完整无裂纹，明显裂纹或掉粉的产品购买自制元宵时，要注意其明亮的外观和糯米粉，馅料的气味