部分常见的皮肤问题如干燥缺水、皱纹、斑点暗沉、松垮等都和饮食、作息、年龄等原因息息相关，但是你知道吗，其实这些皮肤问题还和糖化反应有关，做好抗糖能帮助我们一定程度上改善上述诸多皮肤问题。

糖化反应简单来说就是糖分摄入过量，与蛋白质（如胶原蛋白和弹性蛋白）结合变性后会形成加速衰老的糖基化终末产物Advanced Glycation End Products，简称AGEs。它会使原本正常连接的蛋白转变为不可修复的老年化蛋白，从而改变皮肤质地，使其变得暗黄、松弛、失去弹性。

2001年复旦大学预防医学研究所皮肤生理毒理研究室关于非酶糖化与皮肤自然衰老关系的研究就表明：抗糖不是抗碳水化合物，而是抗AGEs。过量的AGEs不仅会加速人体细胞氧化，加速衰老，严重的还会引发糖尿病、肾衰竭。该项研究还表明，糖化反应是不可逆的，已经形成的糖化产物AGEs也很难被去除。

（引用自：国外医学分册2001年第22卷第6期）

但其实也并非只能坐以待毙，日常生活中就可以尝试从以下几个方面入手，理性抗糖，呵护健康。

一、采取健康生活方式

控制摄取高含糖食物，如糖果、奶茶、碳酸饮料、奶油蛋糕、高含糖水果等；

建议摄取低GI食物，如大豆、白菜、牛羊肉、鱼虾、柚子、柑橘等；

加强运动锻炼，锻炼可以代谢掉身体部分多余的糖，肌肉中的肌酸和肌肽也具有抗糖化作用；

二、外用抗糖护肤品

利用各类抗糖有效成分的护肤品，保护肤质表层蛋白，降低其被糖化的风险，改善暗沉松弛，从肌肤外源减少糖化对肌肤的伤害；

三、内服抗糖产品

减少和预防AGEs的生成，从内源预防和改善糖化反应。

提到内外源抗糖，就不得不提拥有93年历史的日本皇室御用品牌POLA。POLA从2009年开始不断进行着最尖端抗糖化产品的研发，不管是外用的保养品还是内服品，都在抗糖的领域具备雄厚的科研实力，一直都是内外源抗糖路上的鼻祖品牌。

外源抗糖产品力荐POLA宝丽光彩精华液，它富含POLA独家复合成分“BP光源精华”，配合“BA核心活化液”，清爽的精华质地能快速渗透肌肤，能从内而外改善暗沉和松驰，焕发肌肤多彩光泽。

内源抗糖产品则当属POLA明星产品：口服抗糖B.A系列——抗糖丸和抗糖口服液，该系列产品富含POLA独家核心复合成分YAC+SARS精华，可以有效减少原本很难去除的AGEs，并与南非红茶精华的巧妙搭配，让抗糖效果双乘。其他成分鱼腥草、山楂、柑橘、葡萄叶等草本混合物，也能预防AGEs的生成，从源头减少以及预防糖化反应，做到深层净化肌肤老化物质，从肌底改善肌肤糖化问题，有效做到淡化细纹、提亮肤色、紧致肌肤和提拉下颌线等。

同时POLA并不止步于单纯针对糖化的研究。在2015年，其发现存在于皮下脂肪的过量脂肪细胞因子趋化素，也会导致肌肤失去弹性光泽，加速衰老。经过多年研发，在2020年推出的新版抗糖丸和抗糖口服液中，添加了POLA独家研发的最新复合成分CH-A精华，能有效防御趋化素的产生，让肌肤保持活力，时刻紧致。

POLA专注抗糖多年，在减少和预防AGEs的生成方面取得了诸多专业成就。而POLA不同于市面上一般的抗糖产品，它做到了在关注真皮层的同时，还深入皮下脂肪细胞，从内在的脂肪细胞因子趋化素和外在的肌肤张力问题上双重发力，改善糖化肌的同时紧致肌肤，让肌肤保持水润、光泽，是兼具内调外养的抗糖产品。