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| 中年女性防癌先减肥 |
| 健康在线 2023-04-11 16:56:52 |
| 中年女性防癌先减肥，这些您可能不知道，乳腺癌是主要威胁中老年妇女机体健康的恶性肿瘤之一。据资料表明，全世界每年都有数百万妇女罹患乳腺癌，并有近百万人死于此症。以往，人们已经发现肥胖妇女具有较高的乳腺癌...查看全文>> |
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| 哪几种有效的塑身运动可以让你拥有好身材 |
| 健康在线 2023-04-11 15:59:13 |
| 真正的减肥不只是要关注体重是否降了下来，更重要的是要让身材变得更加健康和紧致，而想要拥有如此美好的身材，光靠控制饮食是远远不够的，只有坚持锻炼才能完成这样的目标。所以下面我们就来为大家介绍一些简单有效...查看全文>> |
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| 你知道跑步减肥最佳时间吗 |
| 健康在线 2023-04-11 14:22:52 |
| 一说到清晨，大家就会想到空气新鲜、合适训练这几个词。多年来，在公园、江边晨练的身影，一直是一道漂亮的风景线。但近一段时刻以来，晨练究竟应不该发起，却成了一个争论焦点。有人以为，早晨空气中二氧化碳含量高...查看全文>> |
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| 21天减肥法靠谱儿吗 |
| 健康在线 2023-04-11 12:17:17 |
| 网上较为流行21天瘦身法。所谓21天瘦身法，也便是在21天内，经过操控饮食的份量和品种，操控进食时刻等，不用依托药物或运动而到达瘦身的作用。21天共分三个时期，分别是前3天断食时期，中8天蔬果餐，后1...查看全文>> |
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| 什么方法可以练背部肌肉七个练习背部肌肉的动作 |
| 健康在线 2023-04-11 10:09:57 |
| 健身行业中有句经典的话:新手练胸，老手练背，背部肌肉是人体仅次于大腿的第二大肌群。对于增肌者而言，背部是练出倒三角体型的关键!
背部肌肉的锻炼方法:
1、宽握引体向上
握距比肩宽，越宽对背...查看全文>> |
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| 减肥瘦身这6黄金定律不可忘 |
| 健康在线 2023-04-10 16:47:13 |
| 秋天减肥，最重要的是要控制住自己的嘴，以下秋季减肥的六大注意事项，可别忘记了哦!
注意1:控制主食和限制甜食
如原来食量较大，主食可采用递减法，一日三餐减去50克。逐步将主食控制在250mda...查看全文>> |
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| 哪些瑜伽可以减肥让你快速减脂塑形 |
| 健康在线 2023-04-10 15:42:41 |
| 瑜伽是我们都很熟悉的一种运动了，它可以修身养性，同时也可以帮助我们加快身体的新陈代谢，帮助排出体内的废物，使身材变得更好。据说，瑜伽中的伸展和拉筋动作简单易做，有美化身体线条的作用。下面推荐一套早上的...查看全文>> |
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| 步行健身的方法好吗走多少路才有效果 |
| 健康在线 2023-04-10 14:07:20 |
| 步行健身是做好的健身方法，也是最方便的健身方法，但是很多人不明白步行健身要走多少路才有效果，下面跟着小编一起来看下。
步行是最简便易行的有氧运动，被誉为心脏健康之路。时下，我国大江南北掀起了健步走...查看全文>> |
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| 减肥瘦身应该吃些什么 |
| 健康在线 2023-04-10 10:09:48 |
| 减肥瘦身可谓是每个女人的终身事业，很多女性为了减肥都会拒绝肉食，只吃素食，因此导致饮食不均衡，营养不足。那到底减肥应该吃什么，怎样才能越吃越瘦呢?下面就由小编营养专家告诉你。
新素食主义者入门手册...查看全文>> |
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| 减肥的“去脂”食物有哪些 |
| 健康在线 2023-04-09 17:20:57 |
| 1.黄瓜:
清脆可口，具有清热、解渴、利尿作用。它所含的纤维素能促进肠道排出食物废渣，从而减少胆固醇的吸收。黄瓜中还含有一种叫丙醇二酸的物质，可以抑制体内糖类转变成脂肪，有减肥和调整脂质代谢的功效...查看全文>> |
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| 减肥效果排行榜12个减肥心得让你不瘦都难 |
| 健康在线 2023-04-09 10:15:28 |
| 减肥和做任何事情一样，首先要有一个明确的目的和目标:要想清楚自己为什么要减肥，目的一定要明确，如果根本没有一个目的，那就不会有一定要减下去的决心和动力，所以，请先给自己一个动力。
其次，目标也很重...查看全文>> |
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| “肚子疼”不容小视， |
| 健康在线 2023-04-08 14:34:13 |
| 肚子疼是常见问题，但您可不能小看了这个肚子疼，肠扭转、急性胆囊炎、盆腔炎等，这些都可能成为肚子疼的罪魁祸首。接下来小编为您介绍肚子疼不容小视，可能隐藏着大毛病。
肠扭转
我们遇见过一个患者，在...查看全文>> |
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| 什么零食吃了不发胖4款零食吃了不用怕发胖 |
| 健康在线 2023-04-08 12:39:44 |
| 提起零食，不由得MM们口水直流。因为人们由于工作等原因，在三餐之余容易肚子饿。因此许多的人都会准备一些零食。那么这么多种类的零食中，哪些零食吃了不会发胖呢?下面给大家介绍几种吃不胖的零食，供大家参考。...查看全文>> |
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| 冬天健身做哪些运动不怕胖 |
| 健康在线 2023-04-08 10:07:47 |
| 1、少食多餐多摄入蛋白质
2、力量训练不可少
力量训练优先做复合动作，比如深蹲、箭步走、卧推、推举、硬拉等。复合动作能调动的肌肉群很多，然后大重量的训练不仅会使你消耗跟多的热量，还能锻炼你的肌...查看全文>> |
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| 你信吗打造好身材只要运动四周即可 |
| 健康在线 2023-04-07 22:19:44 |
| 据台湾媒体报道，近日根据一项亚洲媒体机构和韩国专业减肥医院所联合举办的韩国最美身材女艺人调查中，韩国热门综艺节目RunningMan主持人宋智孝，击败千颂伊全智贤，以压倒性高票夺冠。网友纷纷感叹智孝女...查看全文>> |
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| 中医如何快速减肥瘦身中医对症减肥 |
| 健康在线 2023-04-07 21:15:05 |
| 怎样快速减肥
中医吧肥胖归结为四种类型，根据不同的类型选择不一样的减肥方法，那么就跟着小编一起看下不同类型的减肥方法又是哪些?
一、血虚型肥胖
肥胖原因
血虚型肥胖是因为体内血液不足，...查看全文>> |
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| 男性健身七个注意 |
| 健康在线 2023-04-07 19:27:40 |
| 1、不要形成锻炼癖
在一般情况下，初次参加健身训练的人都会感到非常兴奋，特别是当锻炼出效果的时候。这在很大程度上激励着你更多地参加锻炼。但是，有一些人一进健身房就迫不及待地投入大强度的锻炼，而忽视...查看全文>> |
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| 用对方法懒人能拥有好身材 |
| 健康在线 2023-04-07 17:17:59 |
| 脱发怎么治疗最好?从中医角度来说肾主毛发，认为脱发和肾虚、血虚有关，所以防治脱发应从补肾的角度着手，但日常生活中也有很多坏习惯会让我们脱发，那么导致脱发的习惯有哪些呢?脱发怎么治疗最好?下面就一起来看...查看全文>> |
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