头发是一个人的另一张面孔，从一个人的头发不仅可以看出这个人的性格，还可以判断这个人的健康状态，我们洗头发是为了保持头皮的清爽，形象的美好，但是一些不健康的洗发方式却危害我们的健康，那洗头发的注意事项有哪些呢?

1、警惕小动作

大部分洗头时的体位时站立前屈位，这种体位对健康人无明显影响，但对心脑血管病患者来说，会增加心肌耗氧量，有可能引起心脑血管病的发作.容易引起心绞痛或引发心肌梗死。

2、洗发水不宜在头上长时间停留

有些人以为洗发水在头上停留的时间越长，头发洗得越干净。其实不然，洗发水在头上停留的时间不要超过5分钟，过多则有害。

3、不宜用洗衣粉洗头

用洗衣粉洗头很危险，轻则会烧手，使头皮火辣辣地难受;重则会又疼又痒，起了厚厚的一层红色丘疹，头发还会一撮一撮地脱落。如弄到眼中，会灼伤双眼，危害健康;这一切的源头都是由洗衣粉中的有毒物质烷基苯磺酸钠和荧光增白剂等引起的。

4、夏夜睡前莫洗头

夏季，天气十分炎热，冲凉是人们普遍采用的一种消暑方式。有些人习惯在睡觉前冲凉，然后湿着头发，开着电扇或空调呼呼睡去。这种洗头方式会使第二天精神状态不佳，引起头晕乏力或感冒症状，长期如此，还会导致气滞血瘀，经络阻闭，甚至引起偏头痛，头皮皮下静脉丛炎等疾病。

头发是一个人的另一张面孔，从一个人的头发不仅可以看出这个人的性格，还可以判断这个人的健康状态，我们洗头发是为了保持头皮的清爽，形象的美好，但是一些不健康的洗发方式却危害我们的健康，那洗头发的禁忌有哪些?

5、干性发质不宜每天都洗头

很多人为了保持头发的清爽干净，会每天都洗一次头发，但是如果你属于干性发质，千万不要每天洗发，因为对于干性发质的人来说.勤洗发可能会损伤到头发;其实只需在淋浴时每隔一天把头发湿一下，再用护发素护理并冲洗干净即可。

6、水温要适宜

洗头发的水不宜太冷或太热，用温水洗发最佳;洗发水的功效在温水时是最好的。太高的水温容易伤害头皮与发丝，还会使头皮发痒;过低的水温又无法洗净残留物。正确的洗头用水水温应该与人体温度相当，最高也不能超过40℃。

7、不能用指甲抓头

用指甲边抓边洗头的方式不值得提倡，因为用尖锐的指甲抓头，只会刺激头皮屑的产生，会适得其反;应该以指腹轻柔地按摩，这样不仅能够止痒，而且还有助于血液循环，要洗净头发，最好以手指轻柔地抚揉每一束发丝，顺着它生长的方向，将脏的泡沫挤掉，头发自然会恢复清洁。