苹果生鱼汤

原料:苹果3只，生鱼1条，生姜2片，红枣10枚，盐少许。

制法:生鱼去鳞、去鳃，用清水冲净鱼身、抹乾。用姜落油锅煎至鱼身成微黄色;苹果、生姜、红枣洗乾净后，苹果去皮去蒂，切成块状;生姜去皮切片，红枣去核。瓦煲内加入适量清水，用勐火煲滚。然后加入全部材料，改用中火继续煲两个小时左右。加入盐调味，即可饮用。

食用方法:每日两次，早晚饮用。

功效:预防黑眼圈的出现，防止眼下出现眼袋。此外苹果生鱼汤还可治疗脾虚、气血不足、浮肿、头晕、失眠。

枸杞猪肝汤原料:枸杞子50克，猪肝400克，生姜2片，盐少许。

制法:

1、清水洗净枸杞子。猪肝、生姜分别用清水洗乾净。

2、猪肝切片，生姜去皮切2片。

3、先将枸杞、生姜加适量清水，勐火煲30分钟左右。

4、改用中火煲45分钟左右，再放入猪肝。待猪肝熟透，加盐调味即可。

5、早晚各一次。

洋参猪血豆芽汤原料:西洋参15克，新鲜猪血250克，大豆芽250克，瘦猪肉200克，生姜2片，盐少许。

制法:将所有材料用清水洗乾净。西洋参和瘦猪肉切成片状，生姜去皮切片。瓦煲内放入适量清水，用勐火煲至水滚。然后放入全部材料，改用慢火继续煲一小时左右，加入盐调味，即可食用，一日一次。

功效:可养神、补血，清除黑眼圈。

此外，全麦面包除了含蛋白质、纤维素、钾及其他矿物质，也含有丰富的维生素B1，经常食用能消除黑眼圈，有助于保持精力充沛，皮肤细嫩光滑，眼睛明亮健康。