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| 告知你节食减肥的六大误区多喝低糖饮料可以减肥不靠谱 |
| 健康在线 2023-04-22 15:37:33 |
| 误区一:不吃早餐
有人认为，不吃早餐可帮助身体消耗更多脂肪，但这是个超级大错误。
伦敦帝国学院的研究者最近用核磁共振成像技术扫描人脑时发现，不吃早餐对减肥毫无益处。研究者发现，不吃早餐的人在看...查看全文>> |
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| 适合女性月经期减肥的方法 |
| 健康在线 2023-04-22 14:03:35 |
| 在月经来的前一周，可以适当的做一些有氧运动，这样有利于情绪的安定，以避免月经来的时候出现烦躁焦虑的情况，月经期间适当的饮食调理一样可以起到减肥的作用，另外适当的多喝一些开水也是很好的。
一、多吃富...查看全文>> |
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| 怎么练出八块腹肌10天锻炼八块腹肌的方法 |
| 健康在线 2023-04-22 12:02:14 |
| 男人最诱人的地方就是腹部的腹肌，所以讨人喜欢的那些男士们几乎都练就了一身完美的肌肉，这绝对是女性杀手必备的武器。那么如何将自己的啤酒肚甩掉练出八块腹肌呢?
腹肌锻炼建议
一:锻炼方法
1、...查看全文>> |
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| 冬季最佳减肥晚餐 |
| 健康在线 2023-04-22 10:01:53 |
| 俗话说，一日之计在于晨。可对于想减肥的朋友来说，减肥能否成功最关键的一顿就是晚饭了，因为早饭能吃下太多的童鞋真不多，因为没有那么多时间，至于午饭。大多数上班的童鞋只能在外就餐，可控性不大，而且即使多吃...查看全文>> |
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| 卧室健身的方法 |
| 健康在线 2023-04-21 16:49:37 |
| 这套由几个动作组成的健身操需要跳绳、排球、哑铃等简单的健身器械配合，除此之外，练习的过程中要注意连续性，连续做完4个动作为1组，练习的过程中不能有间歇，每组动作的练习时间应该保证30-60秒，所以最好...查看全文>> |
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| 你知道喝水减肥法吗 |
| 健康在线 2023-04-21 15:56:47 |
| 咱们一向以为在瘦身时期只需不吃主食和肉类就能到达瘦身的效果，殊不知，即便是你天天不吃东西，只喝水和饮料，都会获取1426卡的热量。准确的喝水办法让你轻松瘦身，而不必再忍耐节食之苦。
如何喝水才最瘦...查看全文>> |
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| 简单四招打造性感马甲线 |
| 健康在线 2023-04-21 14:25:48 |
| 近几年很久了性感马甲线，马甲线是平坦小腹的最高境界，没有一丝赘肉，那么如何打造性感马甲线呢?
你知道马甲线是什么吗?马甲线其实就是女生肚脐两旁的两条肌肉线条，像穿了马甲一样凹下去，所以被称为马甲线...查看全文>> |
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| 巧妙处理隔夜饭有助减肥 |
| 健康在线 2023-04-21 12:18:54 |
| 以米饭为例，隔夜米饭所含热量最多可比新鲜米饭低60%。当然，前提是烹饪得当，水煮沸后加入大米时滴入少许椰子油，煮熟的米饭放入冰箱存放12小时，这样，米饭中主要成分淀粉部分变成抗性淀粉，人体无法消化，也...查看全文>> |
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| 如何保养干性皮肤多吃水果补充水分 |
| 健康在线 2023-04-20 19:54:36 |
| 如何保养干性皮肤?干性皮肤比较容易出现的一个问题就是皮肤的干燥甚至是干裂。那到底该如何保养干性皮肤呢?下面小编来给大家讲讲如何保养干性皮肤，做好它们更水嫩!
干性皮肤如何保养
1.补充水分
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| 健身保健3种运动方式可强身健体 |
| 健康在线 2023-04-20 17:08:38 |
| 大家每天下班回家都觉得很累，不想运动，久而久之就筐毙险裆变得很懒。这样对身体是很不好的，我给大家介绍几种运动方式，不用太多的力气就能好好的锻炼我们的身体，增强我们的体质。
散散步
大家吃完晚饭...查看全文>> |
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| 醋泡黑豆可治疗白头发竟也可美容减肥 |
| 健康在线 2023-04-20 14:05:32 |
| 在生活中，人们在对美容或者是保养等方面的方法进行探究的时候，一般都会额外的注重一些流传于民间的偏方，其实，像醋泡黑豆这种方法，除了可用于美容减肥上，还可以有效的帮助人们的白发变黑。
目前醋泡黑豆治...查看全文>> |
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| 泡脚有什么好处盐水泡脚可以去角质吗 |
| 健康在线 2023-04-20 11:01:47 |
| 足浴的历史有数千年，最早的文献记载是晋代《肘后备急方》，至今已有千余年历史。祖国医学的经络理论认为，五脏六腑自足三阴经始，踝部以下有66个穴位。在中医看来，热水泡脚如同用艾条灸这些穴位一样，有推动血运...查看全文>> |
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| 天寒巧吃姜驱寒防燥又美容 |
| 健康在线 2023-04-19 21:50:23 |
| 古人很早就知道生姜有祛病保健的作用。李时珍在《本草纲目》中记载，姜，辛而不劳，可蔬、可和、可果、可药。有人说，天寒吃姜能驱寒，也有人说天凉气燥少吃姜，姜究竟怎么吃，何时吃，里面大有学问。
去腥增风...查看全文>> |
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| 早晚按一按教你最实用前列腺保养方法 |
| 健康在线 2023-04-19 18:53:21 |
| 1、按压法
这种方法就是取中极穴，阴陵泉，三阴交，这三个穴位，男性朋友可以用自己的手掐按几分钟，每天早上和晚上各一次，长期的坚持。
2、揉按会阴穴
进行前列腺保健按摩是有好处的，不仅对于前...查看全文>> |
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| 黑眼圈怎么去除加班一族神奇滋补养生汤 |
| 健康在线 2023-04-19 15:02:11 |
| 苹果生鱼汤
原料:苹果3只，生鱼1条，生姜2片，红枣10枚，盐少许。
制法:生鱼去鳞、去鳃，用清水冲净鱼身、抹乾。用姜落油锅煎至鱼身成微黄色;苹果、生姜、红枣洗乾净后，苹果去皮去蒂，切成块状;...查看全文>> |
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| 保养皮肤的方法有哪些 |
| 健康在线 2023-04-19 11:08:58 |
| 混合型肌肤不建议使用面霜，因为面霜的油分比较高，使用乳液最合适了，如何质地较为稀薄，能补充肌肤水分而不会有油腻感。如果脸颊非常干的话，可取面霜只涂抹脸颊。爱自己就要了解自己私处的酸碱度。那么保养皮肤的...查看全文>> |
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| 揭秘六个减肥的黄金期 |
| 健康在线 2023-04-18 16:48:07 |
| 减肥困扰着很多人，又着追求性感美，又不想让自己太辛苦。如何才能减肥才会有成效?其实，减肥也是讲究天时地利人和的，在对的时间做对的事情。抓住减肥黄金期，就会达到事半功倍的效果。让你轻松变成瘦子。
六...查看全文>> |
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| 如何快速祛斑美白? |
| 健康在线 2023-04-18 15:50:24 |
| 美白是每个mm梦寐以求的事儿，但是用了很多方法或是护肤品都很不理想，其实快速祛斑美白要从内调外养开始才是最有效的，下面跟姐妹们一起分享如何快速祛斑美白方法，也是最有效果的祛斑美白秘籍哦。
一:鸡蛋...查看全文>> |
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| 冬季快速减肥应该怎么做呢 |
| 健康在线 2023-04-18 14:15:15 |
| 冬天最简单长胖，不只如此，还有层出不穷的肌肤疑问。那么冬天快速瘦身的办法是什么呢?看看下面7个冬天瘦身的办法吧。
一、坚持天天半小时训练
冬天很人有人运动，其实冬天瘦身运动以有氧为主，慢跑，健...查看全文>> |
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| 手指健身小窍门 |
| 健康在线 2023-04-18 12:09:37 |
| 在日常生活中有些朋友都比较重视足疗，但在与此同时，也不要忘记，其实按揉手指也是能健身养生，而且随时随地都能进行。比如开会时，打字累了休息的时候，饭店里等菜上桌时，都是手指健身的时间。其实这些方法会一样...查看全文>> |
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