今年的冬季如往年一样寒冷，但是小姑娘穿的越来越薄，超短裙+打底裤，抵挡不住冬季的寒冷。尤其是阳虚体质的人，更禁不住冬天的寒冷。因个人体质原因，抵抗能力比较差，抵挡不住冬天的寒气?阳虚体质冬天怎么办?阳虚怕冷冬季怎么保暖?那么阳虚体质的人需要保暖哪些部位呢?

测一测，你属于阳虚吗?

总体特征:阳气不足，以畏寒怕冷、手足不温等虚寒表现为主要特征。

形体特征:形体白胖，肌肉松软，不健壮。

发病倾向:多为寒证的疾病，比如痰饮、肿胀、泄泻、阳痿等。

对外界环境适应能力:不耐受寒冷天气、耐夏不耐冬，容易感受湿邪。

常见表现:容易怕冷，手脚不温，喜欢吃温热的饮食，对冷的饮食比较抗拒，精神不振，睡眠偏多，面色惨白，口唇颜色较淡，毛发容易脱落，大便稀薄，小便清长心理特征:性格一般沉静、内向。

阳虚体质4个部位需要保暖

阳虚最常见的表现就是怕冷，有些人是全身怕冷，有些人是手脚冰凉，还有人是一吃了生、凉的食物就容易拉肚子。这类人群阳气本来就不足，不可能体内有很多的淤热，多穿些衣服反倒有益于固护阳气。

脚部:所谓寒从脚下起，脚部寒则全身寒，机体抵抗力下降，病邪便乘虚而入。入秋后应穿长裤和裤袜。

肚脐:肚脐比较薄弱，对外部刺激特别敏感，小孩易受寒邪侵袭，引起腹痛腹泻。而女性下腹受凉易诱发痛经和月经不调等。故平日应做足腹部保暖，睡觉时用毛巾盖着腹部。

肩膀:寒气常导致气血运行不畅，不通则痛。有肩颈疼痛者在天气变冷时更要注意肩部保暖，最好围个披肩睡觉。

头部:头为诸阳之汇，若头部受寒，体内阳气会散失大部，神经血管供血受影响，引起头痛，如女性经期神经性头痛便是气血不足加上受寒所致。

寒冷的季节要注意保暖，健康的身体才是头等大事，不要为了美丽而损害身体健康。