导读大家好，小号哥来为大家解答以上问题穿高跟鞋如何走路，高跟鞋这样穿更优雅很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！一、穿高跟鞋如何走

大家好，小号哥来为大家解答以上问题穿高跟鞋如何走路，高跟鞋这样穿更优雅很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

一、穿高跟鞋如何走路

迈出一小步。

你应该这样做:小步走，慢下来，永远不要弯曲膝盖。高跟鞋经常会缩短我们的步伐。鞋跟越高，越像一小步。不要试图大步前进，那是男人的方式。坚持优雅地迈小步，会让你走路的姿势看起来更加自然、舒适、有女人味。

从头到脚走路。

我们的目标是穿着高跟鞋尽可能正常地行走。穿平底鞋走路的时候，不会用前脚掌走路，走一步的时候，整个脚不会同时着地。穿高跟鞋也是一样。脚跟先着地，然后前脚掌和脚趾再着地。然后，当你的身体重心落在前脚掌上时，像踮脚走路一样向前移动身体，然后进行下一步。

改善你的姿势

穿高跟鞋优雅地走路很大程度上取决于你是否能保持一个好的姿势。如果一张图看起来垂头丧气，肩膀下垂，双脚拖地，也就失去了穿高跟鞋的本来意义。穿高跟鞋的目的是让你看起来更自信，更优雅。

沿着看不见的线走

模特走猫步的时候，往往会一只脚放在另一只脚前面，这样臀部就会摆动。大多数女性穿高跟鞋是为了看起来更性感，所以晃动臀部是件好事。摆动臀部最好的方法是假装你在走直线或者走钢丝。穿高跟鞋走路的时候，记得不要让大腿平行，这样两腿之间会有空隙。如果别人能透过缝隙看到背后的背景，那就太糟糕了。我怕即使不罗圈腿，别人也会觉得你罗圈腿。

二、穿高跟鞋注意事项

不要每天穿高跟鞋

偶尔让你的脚感觉好点。如果你实在抗拒不了高跟鞋的美，那就试试穿不同高度的鞋子吧。

穿高跟鞋，注意走路姿势。

步子小一点，脚尖朝前；双腿尽量并拢；脚跟先着地。正确的姿势可以帮助你远离高跟鞋带来的伤害。

穿高跟鞋，抓紧时间休息。

当你穿着高跟鞋走路时，你应该抓住一切时间让你的脚休息。休息的时候可以翘脚趾，活动小腿。

根据场合选择

高跟是为特殊场合设计的，比如舞会、上班和拥挤的公交车。他们不是更漂亮，而是更有趣。

选择合适的鞋跟。

当女性开始穿高跟鞋时，最好不要直接挑战高跟鞋。建议先把鞋跟高度定在3-5cm左右，让他们慢慢适应，一下子不会觉得难以适应，脚的疲劳感也会增加。

避免穿高跟鞋。

在选择高跟鞋的时候，很多人都喜欢买很尖很细的高跟鞋。这种高跟鞋虽然看起来很吸引人，但是穿的过程中容易造成扭伤，而且人的重心在脚后跟上方，容易产生疲劳，所以建议穿厚底高跟鞋。

三、穿高跟鞋小技巧

1.用大腿的力量，轻轻抬起大腿带动小腿向前。记得抬起大腿。虽然只是稍微抬一下，但是可以让你的身体重心往上走，而不是把重心放在下半身。这样，步伐就不会沉重和疲惫，而只是简单的轻快。

2.踩地时，切记不要用脚后跟或脚趾着地。用你脚板的中间部分着地是正确的。这样不仅可以减少走路时对腿部的压力，也是穿高跟鞋的必要礼节，可以最大限度地减少鞋子跟着地面发出的不愉快的噪音。

3.两脚交叉时，不必在一条直线上，只要每只脚自然向前移动即可。然后双手放松，自然摆动，显得大方。

4.练习时，要时刻注意步出时上半身是否停留在腿中间。你可以在镜子前、反光的落地窗前或者请朋友帮忙，这样可以有效地检查自己的身体是否有前倾或后倾的错误姿势。

5.如果穿鞋走路时，脚与鞋之间有摩擦，可以在脚上均匀涂抹婴儿爽身粉。尤其是脚背和脚跟，可以明显减少与鞋子的摩擦。买新鞋难免磨破鞋跟，尤其是一些漆皮鞋。漆皮鞋一般比较硬，走不了几步，鞋跟就磨掉一层皮。太难受了！这时候把止汗润肤霜涂在容易磨损的地方，就不会再搓脚了！

四、高跟鞋怎么挑选

试鞋身体要适当后仰

高跟鞋的形状导致穿上以后身体可能会本能的向前倾，但是这样会导致走路不稳。越高的鞋跟，身体就越要稍微往后仰。

鞋子能支撑足弓

每一双鞋分配身体压力可能不一样。最好的鞋是应该把压力分配到整个鞋子上，特别是在足弓。如果一双鞋你感觉压力都在脚尖或者脚跟，那么那双鞋设计不好，最好少穿，容易对脚导致伤害。

鞋内层一定要软

买鞋前拿手指多戳几下，鞋内层要软，要厚，要有弹性。好的鞋穿很多次还能保持里面的弹性。

留意鞋跟和防水台高度

对于初步穿高跟鞋的人，坡跟是最好上脚的。推荐一开始穿中跟+坡跟，后来再根据需求循序渐进吧，比如细跟，很性感!

选择什么高度

首先来说高跟鞋的高度，我们来看这个对比图，可以清晰的看出，高跟鞋在8cm左右时对腿型的修饰效果达到最好状态，而超高的高跟鞋甚至还不如矮跟鞋修饰效果更好。

质量——稳定性与舒适度

看看这些即使是下雪天也脚踩十几厘米的高跟鞋的明星潮人们，即使鞋子稳定性很好，想正常走路也不是易事。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。